Kundalini Yoga
Voor mij was Kundalini de eerste vorm van yoga waarmee ik in aanraking kwam. Ik kwam uit de sportschool en wilde wat meer dan alleen lichamelijk bezig zijn. Mijn interesse ging uit naar yoga en de Kundalini Yoga kwam op mijn pad. Ik genoot van de helderheid en rust na zo’n les. Pas later leerde ik dat Hatha yoga de vorm is die de meeste mensen kennen. Ook een hele fijne yoga waarin het zo goed mogelijk uitvoeren van de houdingen, de asana’s, het doel is.
Maar het kan zijn dat dit sommigen juist afschrikt, bijvoorbeeld omdat ze zichzelf niet lenig genoeg vinden of omdat de interesse daar niet naar uit gaat. Kundalini Yoga maakt gebruikt van eenvoudige (meestal dynamische) oefeningen. Het is een eenvoudige vorm en voor iedereen over het algemeen goed te doen. Heb je een tijdelijke of permanente fysieke beperking dan is er altijd een alternatief voorhanden. Het doel van de oefeningen ligt meer in het verhogen van je bewustzijn dan in het exact volbrengen van een houding. Het is een meditatievere vorm van yoga.
Sikhisme
Er is een nauwe verbinding tussen deze yogavorm en het Sikhisme en in de loop der tijd ben ik me ook daarin meer gaan verdiepen. Het was opnieuw de eenvoud die me aansprak. Het uitgangspunt dat ieder mens gewoon gelukkig wil zijn spreekt me aan. De idee dat eigenlijk iedereen een manier zoekt om dat te bereiken laat me anders kijken naar de wereld.. Zelf ben ik met de katholieke verhalen grootgebracht en daarin staat vooral het lijden van de mens centraal. Net als in het Boeddhisme trouwens.
Dat vraagt trouwens wel enige aanpassing. De lijdenscultus zit diep verankerd in personen maar ook in de maatschappij. Uitgaan van recht op gelukkig-zijn genereert een hele andere houding. En verdriet, verlies en dood komen vanzelf op je levenspad, daar hoef je niets voor te doen. Wat een grote steun is, is dat je door kundalini yoga en meditatie jezelf innerlijk zo sterk maakt dat je er mee om kunt gaan.
Eenheid
Ook de eenvoudige stelling dat we allemaal uniek zijn en tegelijkertijd allemaal hetzelfde vind ik charmant. Het Sikhisme gaat uit van Eenheid. Het is teveel om daar nu dieper op in te gaan. Wil je daar meer over weten vraag het me, ik vind het fijn om erover te praten. Maar uitgaan van eenheid in plaats van dualiteit geeft een bijzondere kijk op het leven, een manier van omgaan met de dagelijkse gebeurtenissen die kracht en liefde genereert.
Lessen
In mijn yoga en meditatielessen verbind ik deze drie elementen. Het levert een soepel functionerend lichaam en een flexibele geest op waarbij ieder haar eigen uniciteit weer kan invullen en een bijdrage leveren aan de wereld om haar heen.